MindShape

Știi ce-ți dorești dar ceva pare să te oprească mereu să ajungi acolo?
Ai aflat ce e important pentru starea ta de bine și totuși nu reușești să implementezi acele obiceiuri sănătoase?
Sau pur și simplu îți este dificil să-ți găsești o direcție?

Dacă ai răspuns DA la cel puțin una dintre întrebări, cel mai probabil te confrunți și tu, ca majoritatea oamenilor, cu o formă mai ușoară sau mai puternică de autosabotare.

Autosabotarea înseamnă a sta în calea propriei fericiri, cu tot ce presupune aceasta pentru fiecare: relații armonioase cu ceilalți și cu sine, succes în viața profesională, stil de viață sănătos.

În practică, autosabotarea se manifestă prin diverse comportamente: amânare, evitare, (auto)critică, ruminare, control, victimizare, (auto)blamare, sacrificiu, a face pe plac celorlalți. În spatele acestor comportamente însă stau tipare de gândire, convingeri adânci despre sine, despre lume, despre viitor, care ne împiedică să trăim o viață echilibrată, cu atenție la starea noastră de bine.

Cele mai frecvente astfel de capcane mentale sunt “Nu sunt suficient de bun”, “Trebuie să fiu perfect”, “Nu merit”, “Sunt egoist dacă am grijă de mine”, ‘Trebuie să muncesc din greu”.

Cel mai mare sabotor este de fapt mintea noastră. Cum ar fi dacă am învăța să folosim această putere extraordinară a minții, în beneficiul nostru? Cum ar fi ca mintea să ne fie mai des aliat decât sabotor?

În programul MindShape, punem reflectoarele pe ceea ce ne blochează, ceea ce ne limitează și aducem practici și exerciții care să scadă puterea acestor mecanisme.

Prin exerciții de introspecție și meditații ghidate, vom lucra pe 3 paliere:

1. Conștientizare
2. Înțelegere și acceptare
3. Evoluție și schimbare